Cet entraînement est réservé aux compétiteurs aguerris en quête de performance et de résultat en tournoi et interclubs. Le niveau de la séance est élevé physiquement comme techniquement. Celle-ci débute par un parcours physique faisant monter le cardio des participants, puis elle continue avec des ateliers techniques spéciaux et différents à chaque séance.